Circuito di novembre

#uncircuitoalmese
Buongiorno super fitmamas,
abbiamo salutato Ottobre festeggiando Halloween, il nuovo mese è arrivato e porta con se il circuito di novembre.
Già vedo l’entusiasmo nei vostri occhi.

Ora so che molte di voi necessitano di quella spinta in più per continuare o cominciare,
necessitano delle giuste parole per ritrovare la motivazione, per ritrovare la voglia di allenarsi con passione, io ho la frase giusta per voi…sono solo 4 parole:
NATALE È ALLE PORTE.

Circuito di novembre

Ora non volevo mettervi l’ansia, ma è proprio così.
Tranquille però non è troppo tardi per cominciare, cominciare nel modo giusto, ritagliandovi un pò di tempo per fare questo circuito dove volete.

Io ripeto il circuito 4 volte, inserendo la pausa di un minuto alla fine di ogni circuito,
ma se siete agli inizi va benissimo farlo anche due volte, aumenterete mano mano che crescerà il vostro grado di allenamento.
Chi magari è più allenata e vuole aumentare il grado di difficoltà può utilizzare dei pesi per caviglie o aumentare il numero di ripetizioni del circuito.

Non dimenticate mai di bere, mi raccomando.
E se avete voglia di condividere il vostro allenamento con noi utilizzate l’hashtag #NOMfitmama
Buon allenamento.
Denise

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